CARPE NUNC


Carpe Nunc (spreek uit: noenc) is voor jou om je te inspireren. Vele blogs en artikelen heb ik geschreven in de loop der jaren parallel aan mijn eigen proces. Deze staan jou ter beschikking. Voel je vrij over de website te surfen. Zie het als een wandeling die je maakt in de natuur. Misschien gaat je aandacht uit naar een titel van een geschreven tekst of valt je oog op een plaatje dat je aantrekt. Misschien luister je liever naar een geleide meditatie of kijk je liever naar mijn youtubekanaal. Gebruik je zintuigen. Volg je hart.
Carpe Nunc is tevens mijn visitekaartje. Op deze site kom je meer over mij te weten. Dit kun je vinden onder het kopje I AM en I DO. Zo geef ik yogales in Amsterdam bij studio Yogaspot, op diverse yogavakanties en werk ik als effortless coach. Wie weet komen we elkaar tegen: op de yogamat of tijdens een vrijblijvende ontdekkingssessie.

CARPE NUNC

Carpe Nunc (spreek uit: noenc) is voor jou om je te inspireren. Vele blogs en artikelen heb ik geschreven in de loop der jaren parallel aan mijn eigen proces. Deze staan jou ter beschikking. Voel je vrij over de website te surfen. Zie het als een wandeling die je maakt in de natuur. Misschien gaat je aandacht uit naar een titel van een geschreven tekst of valt je oog op een plaatje dat je aantrekt. Misschien luister je liever naar een geleide meditatie of kijk je liever naar mijn youtubekanaal. Gebruik je zintuigen. En volg je hart.
Carpe Nunc is tevens mijn visitekaartje. Op deze site kom je meer over mij te weten. Dit kun je vinden onder het kopje I AM en I DO. Zo geef ik yogales op yogavakanties. En werk ik als effortless coach. Wie weet komen we elkaar tegen: op de yogamat of tijdens een vrijblijvende ontdekkingssessie.

CARPE NUNC

Carpe Nunc (spreek uit: noenc) is voor jou om je te inspireren. Vele blogs en artikelen heb ik geschreven in de loop der jaren parallel aan mijn eigen proces. Deze staan jou ter beschikking. Voel je vrij over de website te surfen. Zie het als een wandeling die je maakt in de natuur. Misschien gaat je aandacht uit naar een titel van een geschreven tekst of valt je oog op een plaatje dat je aantrekt. Misschien luister je liever naar een geleide meditatie of kijk je liever naar mijn youtubekanaal. Gebruik je zintuigen. Volg je hart.
Carpe Nunc is tevens mijn visitekaartje. Op deze site kom je meer over mij te weten. Dit kun je vinden onder het kopje I AM en I DO. Zo geef ik yogales op yogavakanties. En werk ik als effortless coach. Wie weet komen we elkaar tegen: op de yogamat of tijdens een vrijblijvende ontdekkingssessie.

WHO I AM


Be the change you want to see in the world


Namasté: het sprankelende licht in mij groet het sprankelende licht in jou.
Mijn naam is Trix. Yogadocente, effortless coach, mindfulness idealist en freelance schrijfster.
LEES MEER

WHO I AM


Be the change you want to see in the world


Namasté: het sprankelende licht in mij groet het sprankelende licht in jou.
Mijn naam is Trix. Yogadocente, effortless coach, mindfulness idealist en freelance schrijfster.
LEES MEER

WHO I AM


Be the change you want to see in the world


Namasté: het sprankelende licht in mij groet het sprankelende licht in jou.
Mijn naam is Trix. Yogadocente, effortless coach, mindfulness idealist en freelance schrijfster.
LEES MEER

WHAT I DO

WHAT I DO

WHAT I DO

HATHA YOGA

Yoga laat je kennismaken met de subtielere niveaus van energie in je lichaam. We ‘doen’ yoga niet alleen met ons fysieke lichaam, maar voelen ook met ons emotionele lichaam. In mijn lessen komen elementen terug van het achtvoudige Yogapad van Patanjali, zoals pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen) en dhyana (meditatie).

Je kunt bij mij terecht voor Hatha Yoga, Stoelyoga, Lachyoga, en Adem- en ontspanningstherapie (AOT, ook wel methode van Dixhoorn genoemd). Ik geef o.a. les bij YogaSpot in Amsterdam en tijdens yogavakanties (zomer en winter).

LEES MEER

HATHA YOGA

Yoga laat je kennismaken met de subtielere niveaus van energie in je lichaam. We ‘doen’ yoga niet alleen met ons fysieke lichaam, maar voelen ook met ons emotionele lichaam. In mijn lessen komen elementen terug van het achtvoudige Yogapad van Patanjali, zoals pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen) en dhyana (meditatie).

Je kunt bij mij terecht voor Hatha Yoga, Stoelyoga, Lachyoga, en Adem- en ontspanningstherapie (AOT, ook wel methode van Dixhoorn genoemd). Ik geef o.a. les bij YogaSpot in Amsterdam en tijdens yogavakanties (zomer en winter).

LEES MEER

COACHING

Van alles perfect willen doen zonder daar moe van te mogen worden, perfect willen zijn in uiterlijk en daadkracht, zonder jezelf ook maar één schouderklopje te geven. Herken jij je in het Super Woman Syndroom? Hoe vaak waardeer jij jezelf? Geef jij je zelf wel eens een knuffel?

Stel je eens voor dat je werkelijk in contact komt met je natuurlijke staat. Dat alles meer gaat stromen. Dat je inziet welke dingen in je huidige situatie je ervan weerhouden om het leven te leiden dat je écht wilt. Dat je jezelf waardeert en geeft wat je nodig hebt.

Als Effortless Coach begeleid ik je terug naar je eigen harte-wensen. Om de dingen die je tot nu toe nog niet zijn gelukt, moeiteloos te realiseren.

LEES MEER

COACHING

Van alles perfect willen doen zonder daar moe van te mogen worden, perfect willen zijn in uiterlijk en daadkracht, zonder jezelf ook maar één schouderklopje te geven. Herken jij je in het Super Woman Syndroom? Hoe vaak waardeer jij jezelf? Geef jij je zelf wel eens een knuffel?

Stel je eens voor dat je werkelijk in contact komt met je natuurlijke staat. Dat alles meer gaat stromen. Dat je inziet welke dingen in je huidige situatie je ervan weerhouden om het leven te leiden dat je écht wilt. Dat je jezelf waardeert en geeft wat je nodig hebt.

Als Effortless Coach begeleid ik je terug naar je eigen harte-wensen. Om de dingen die je tot nu toe nog niet zijn gelukt, moeiteloos te realiseren.

LEES MEER

MEDITATIE

Soms wil ik vertragen in het drukke Amsterdam waar ik woon. Dan merk ik dat ik toe ben aan verstilling, behoefte heb aan rust. Meditatie helpt mij om te ZIJN. Ja, met hoofdletters. Van niet-doen, dat in het taoïsme 'wu wei' wordt genoemd, naar puur aanwezig zijn. Dat kan altijd en overal. Zelfs als je weerstand ervaart. Ja, dat ervaar ik soms ook. Geef je over aan de Zijns-modus. Laat even alles los en neem een bewust-rust-momentje door bijvoorbeeld naar de meditatie te luisteren die op deze pagina staat.

LEES MEER

MEDITATIE

Soms wil ik vertragen in het drukke Amsterdam waar ik woon. Dan merk ik dat ik toe ben aan verstilling, behoefte heb aan rust. Meditatie helpt mij om te ZIJN. Ja, met hoofdletters. Van niet-doen, dat in het taoïsme 'wu wei' wordt genoemd, naar puur aanwezig zijn. Dat kan altijd en overal. Zelfs als je weerstand ervaart. Ja, dat ervaar ik soms ook. Geef je over aan de Zijns-modus. Laat even alles los en neem een bewust-rust-momentje door bijvoorbeeld naar de meditatie te luisteren die op deze pagina staat.

LEES MEER
BODYTALK_ICON

BODYTALK

Bodytalk is een revolutionaire consciousness-based gezondheidsmethodiek. Bodytalk maakt gebruik van de nieuwste inzichten op het gebied van kwantumfysica. Het is een holistische aanpak die de onbalans in het lichaam opspoort en uit lijnt. Door synchronisatie wordt het evenwicht in het lichaam herstelt (homeostase) zodat het lichaam intern weer optimaal kan communiceren.

LEES MEER

BODYTALK

Bodytalk is een revolutionaire consciousness-based gezondheidsmethodiek. Bodytalk maakt gebruik van de nieuwste inzichten op het gebied van kwantumfysica. Het is een holistische aanpak die de onbalans in het lichaam opspoort en uit lijnt. Door synchronisatie wordt het evenwicht in het lichaam herstelt (homeostase) zodat het lichaam intern weer optimaal kan communiceren.

LEES MEER

BLOGS & ARTIKELEN


Vele teksten, artikelen, blogs en gedichten heb ik in de loop der jaren geschreven. Gepubliceerd in tijdschriften, op diverse online platforms en websites en ook veel ongepubliceerd. Happy ben ik met mijn eigen website waar nu alles samenkomt. Zet je nieuwsgierigheid open, laat je oordelen los.
Hieronder lees je mijn laatst verschenen blogposts.
NAAR ALLE BLOGS
18 oktober 2018

ACT

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een 3e generatie cognitieve gedragstherapie. De ACT kenmerkt zich door 6 pijlers: acceptatie, defusie, mindfulness, zelf-als-context, waarden en toegewijde actie. Gezamenlijk zorgen oefeningen en metaforen uit deze 6 zuilen voor het bereiken van meer psychologische flexibiliteit. Hierdoor kun je beter omgaan met de grillen van het leven en zul je sneller geneigd zijn om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn. ACT zorgt voor een vrolijke, speelse levenshouding waar alle angst en pijn die inherent is aan het leven op de koop toe wordt genomen.
9 september 2018

Nadi Sudhi

Er zijn heel veel verschillende soorten pranayama, zoals nadi sudhi. Wat houdt deze pranayama in en wat is het effect? Nadi betekent energiekanaal, sudhi of sodhana is zuiverend/zuiveren. Nadi sudhi betekent dus letterlijk: het zuiveren van de nadi’s in ons lichaam. Maar wat zijn nadi’s precies? En hoe pas ik deze techniek toe?
6 juli 2018

Awakening

Naar aanleiding van een post op Facebook schreef ik deze blog. Nee, ik ben niet zwanger, zoals sommige mensen dachten... niet op fysiek niveau, wel op energetisch niveau. Zoals een eicel en een zaadcel versmelten tot een nieuw wezen, zo is het zaadje van Bewustzijn in mij ontkiemd en groter gegroeid.
27 juni 2018

Wat Is Yoga? Deel II

Je eigen weg gaan in deze chaotische wereld is soms niet makkelijk. Dit kan aanleiding geven om jezelf onder te dompelen in een weekend -of langer- waarin yoga, Tai Chai of meditatie centraal staan. Om jezelf even los te knippen uit het stressvolle bestaan en de psychische druk die dat met zich meebrengt. Om met gelijkgestemden een sfeer te creëren waarin je weer tot jezelf komt. Om het intellect, onze denkgeest, even los te laten en te richten op het voelen zodat je weer kan luisteren naar wat je hart jou eigenlijk te zeggen heeft.
25 mei 2018

Mindfulness: op adem komen

25 maart 2018

Wat Is Yoga?

Yoga als sport. Yoga als filosofie. Yoga als medicijn. Voor de één is het puur een fysieke workout, voor de ander een levenspad naar zelfverwezenlijking. Maar wat weten we eigenlijk van de yoga? Wat betekent het? Waar vindt het haar oorsprong? Een gesprek in de natuur over wat yoga nu werkelijk is.
8 maart 2018

Wintersport met yoga en meditatie

27 januari 2018

Wat houdt jou in beweging?

CONTACT


WAT & WAAR?