MINDFULNESS TRAINING
“Waar je ook bent, daar ben jij" Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn wordt gezien als de grondlegger van mindfulness in het Westen.
Doe mee met de Mindfulness Training die ik in het nieuwe jaar start! De sessies zijn een combinatie van theorie, oefeningen en inquiry (zelfonderzoek). Je ontvangt teksten en audio's om thuis te oefenen. We doen dit met elkaar in een veilige setting. Groepsgrootte max 15 personen.
Wil jij:
- meer in het hier en nu leven?
Ben jij:
- snel afgeleid en wil je meer focus in je leven aanbrengen?
Heb jij:
- behoefte aan vertragen en wil je meer bewust genieten?
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat na 8 weken minder stress ervaart, beter slaapt, lekkerder in je vel zit en je happier voelt.
Wat: Mindfulness training
Wanneer: 2024 - nog niet nader bekend
Tijd:
Duur: 8 bijeenkomsten verspreid over 8 of 9 weken
Locatie: nnb
Waar is je aandacht nu?
Vaak zijn we met onze gedachten niet in het moment zelf. Als we aan het eten zijn, checken we onze telefoon... Als we buiten wandelen, praten we over het verleden...
Herkenbaar?
Leer hoe je meer in het hier en nu kunt zijn.
Gun jezelf te onthaasten. Doe mee!
Meld je aan: trixvanhest@gmail.com
Wil je met je team een 8 weekse mindfulness training of een eenmalige mindfulness sessie ervaren? Stuur je aanvraag naar trixvanhest@gmail.com voor een vrijblijvende offerte
MINDFULNESS
“Waar je ook bent, daar ben jij" Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn wordt gezien als de grondlegger van mindfulness in het Westen.
Doe mee met de Mindfulness Training die ik in het nieuwe jaar start! De sessies zijn een combinatie van theorie, oefeningen en inquiry (zelfonderzoek). Je ontvangt teksten en audio's om thuis te oefenen. We doen dit met elkaar in een veilige setting. Groepsgrootte max 15 personen.
Wil jij:
- meer in het hier en nu leven? Ben jij:
- snel afgeleid en wil je meer focus in je leven aanbrengen? Heb jij:
- behoefte aan vertragen en wil je meer bewust genieten?
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat na 8 weken minder stress ervaart, beter slaapt, lekkerder in je vel zit en je happier voelt.
Wat: Mindfulness training
Wanneer: Donderdag 23 februari
Tijd: 20.00-22.00
Duur: 8 bijeenkomsten
Locatie: Yogastudio Yogaspot, Buitenveldert, Amsterdam
Waar is je aandacht nu?
Vaak zijn we met onze gedachten niet in het moment zelf. Als we aan het eten zijn, checken we onze telefoon... Als we buiten wandelen, praten we over het verleden...
Herkenbaar?
Leer hoe je meer in het hier en nu kunt zijn.
Gun jezelf te onthaasten. Doe mee!
Meld je aan: trixvanhest@gmail.comMINDFULNESS
“Waar je ook bent, daar ben jij"
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn wordt gezien als de grondlegger van mindfulness in het Westen.
Doe mee met de Mindfulness Training die ik in het nieuwe jaar start! De sessies zijn een combinatie van theorie, oefeningen en inquiry (zelfonderzoek). Je ontvangt teksten en audio's om thuis te oefenen. We doen dit met elkaar in een veilige setting. Groepsgrootte max 15 personen.
Wil jij:
- meer in het hier en nu leven?
Ben jij:
- snel afgeleid en wil je meer focus in je leven aanbrengen?
Heb jij:
- behoefte aan vertragen en wil je meer bewust genieten?
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat na 8 weken minder stress ervaart, beter slaapt, lekkerder in je vel zit en je happier voelt.
Wat: Mindfulness training
Wanneer: nog niet bekend / 1 op 1 mogelijkheden
Duur: 8 bijeenkomsten
Locatie: nnb
Vergoeding: mijn bedrijf is aangesloten bij de VVM (Beroepsvereniging voor Mindfulness). Indien je aanvullend verzekerd bent, kun je vergoeding krijgen voor of de mindfulness training in het groepsproces als 1 op 1.
Waar is je aandacht nu?
Vaak zijn we met onze gedachten niet in het moment zelf. Als we aan het eten zijn, checken we onze telefoon... Als we buiten wandelen, praten we over het verleden...
Herkenbaar?
Leer hoe je meer in het hier en nu kunt zijn.
Gun jezelf te onthaasten. Doe mee!
Meld je aan: trixvanhest@gmail.com
VAKKENNIS
Naast de yogadocenten opleiding waarin mindfulness een onderdeel was, zo ook als bij de Acceptance & Commitment Therapy (ACT) volgde ik bij de Academie voor leven de twee jarige opleiding:
- Opleiding tot mindfulness en compassie coach en trainer (Anurag ten Klooster)
- Mindfulness in organisatie (Meike van Tilburg)
VAKKENNIS
- Opleiding yoga nidra (George Langenberg)
- Bijscholing hatha yoga (Moena de Jong)
- Opleiding tot lachyogadocente (Maarten Vos)
- Bijscholing voor yogadocenten Adem en Ontspanningstherapie (Yvonne Esser)
- Opleiding tot stoelyogadocente (Paula Jap Tjong)
TESTIMONIALS
Ik denk met veel plezier en dankbaarheid terug aan de heerlijke week op Maso Michei mede dankzij jou en jouw manier van yoga geven. Niet zweverig maar lekker aards en met goede aanwijzingen. Ook de uitleg en de achtergrond die jij over yoga gaf, vond ik interessant.
Lon Driessen
Mooi opgebouwde lessen en fijn al die pranayama!
Petra H.
Bedankt voor de fijne lessen. Ze waren inspirerend en ontspannend en hebben me geholpen om de rust te vinden die ik zocht
Luisa K.
TESTIMONIALS
Ik denk met veel plezier en dankbaarheid terug aan de heerlijke week op Maso Michei mede dankzij jou en jouw manier van yoga geven. Niet zweverig maar lekker aards en met goede aanwijzingen. Ook de uitleg en de achtergrond die jij over yoga gaf, vond ik interessant.
Lon Driessen
Mooi opgebouwde lessen en fijn al die pranayama!
Petra H.
Bedankt voor de fijne lessen. Ze waren inspirerend en ontspannend en hebben me geholpen om de rust te vinden die ik zocht
Luisa K.
GERELATEERDE BLOGS
CONTACT
WAT & WAAR?
- Ruimte in overleg (Amsterdam)
maar Carpe Nunc houdt ook van reizen en komt graag naar jou!
Stuur mij een bericht