MINDFULNESS TRAINING

“Waar je ook bent, daar ben jij" Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn wordt gezien als de grondlegger van mindfulness in het Westen.


Doe mee met de Mindfulness Training die ik in het najaar start! De sessies zijn een combinatie van theorie, oefeningen en inquiry (zelfonderzoek). Je ontvangt teksten en audio's om thuis te oefenen. We doen dit met elkaar in een veilige setting. Groepsgrootte max 10 personen.
Wil jij:

  • meer in het hier en nu leven?
  • Ben jij:

    • snel afgeleid en wil je meer focus in je leven aanbrengen?
    • Heb jij:

      • behoefte aan vertragen en wil je meer bewust genieten?

      Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat na 8 weken minder stress ervaart, beter slaapt, lekkerder in je vel zit en je happier voelt.


      Wat: Mindfulness training
      Wanneer: Woensdag 26 oktober
      Tijd: 19.00-21.00
      Duur: 8 sessie (m.u.v. 23 november)
      Locatie: De Meditatietuin, Amstelpark, Amsterdam

      Waar is je aandacht nu?
      Vaak zijn we met onze gedachten niet in het moment zelf. Als we aan het eten zijn, checken we onze telefoon... Als we buiten wandelen, praten we over het verleden...
      Herkenbaar?
      Leer hoe je meer in het hier en nu kunt zijn.
      Gun jezelf te onthaasten. Doe mee!
      Meld je aan: trixvanhest@gmail.com

MINDFULNESS

“Waar je ook bent, daar ben jij" Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn wordt gezien als de grondlegger van mindfulness in het Westen.


Doe mee met de Mindfulness Training die ik in het najaar start! De sessies zijn een combinatie van theorie, oefeningen en inquiry (zelfonderzoek). Je ontvangt teksten en audio's om thuis te oefenen. We doen dit met elkaar in een veilige setting. Groepsgrootte max 10 personen.
Wil jij:

  • meer in het hier en nu leven?
  • Ben jij:

    • snel afgeleid en wil je meer focus in je leven aanbrengen?
    • Heb jij:

      • behoefte aan vertragen en wil je meer bewust genieten?

      Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat na 8 weken minder stress ervaart, beter slaapt, lekkerder in je vel zit en je happier voelt.


      Wat: Mindfulness training
      Wanneer: Woensdag 26 oktober
      Tijd: 19.00-21.00
      Duur: 8 sessie (m.u.v. 23 november)
      Locatie: De Meditatietuin, Amstelpark, Amsterdam

      Waar is je aandacht nu?


      Vaak zijn we met onze gedachten niet in het moment zelf. Als we aan het eten zijn, checken we onze telefoon... Als we buiten wandelen, praten we over het verleden...

      Herkenbaar?


      Leer hoe je meer in het hier en nu kunt zijn.


      Gun jezelf te onthaasten. Doe mee!

      Meld je aan: trixvanhest@gmail.com

MINDFULNESS

“Waar je ook bent, daar ben jij"
Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn wordt gezien als de grondlegger van mindfulness in het Westen.


Doe mee met de Mindfulness Training die ik in het najaar start! De sessies zijn een combinatie van theorie, oefeningen en inquiry (zelfonderzoek). Je ontvangt teksten en audio's om thuis te oefenen. We doen dit met elkaar in een veilige setting. Groepsgrootte max 10 personen.
Wil jij:

  • meer in het hier en nu leven?
  • Ben jij:

    • snel afgeleid en wil je meer focus in je leven aanbrengen?
    • Heb jij:

      • behoefte aan vertragen en wil je meer bewust genieten?


      Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat na 8 weken minder stress ervaart, beter slaapt, lekkerder in je vel zit en je happier voelt.


      Wat: Mindfulness training
      Wanneer: Woensdag 26 oktober
      Tijd: 19.00-21.00
      Duur: 8 sessie (m.u.v. 23 november)
      Locatie: De Meditatietuin, Amstelpark, Amsterdam

      Waar is je aandacht nu?
      Vaak zijn we met onze gedachten niet in het moment zelf. Als we aan het eten zijn, checken we onze telefoon... Als we buiten wandelen, praten we over het verleden...
      Herkenbaar?
      Leer hoe je meer in het hier en nu kunt zijn.
      Gun jezelf te onthaasten. Doe mee!
      Meld je aan: trixvanhest@gmail.com

VAKKENNIS


Naast de yogadocenten opleiding waarin mindfulness een onderdeel was, zo ook als bij de Acceptance & Commitment Therapy (ACT) volgde ik bij de Academie voor leven de twee jarige opleiding:

  • Opleiding tot mindfulness en compassie coach en trainer (Anurag ten Klooster)
  • Mindfulness in organisatie (Meike van Tilburg)

Certificering loopt bij de VVM (beroepsvereniging voor mindfulness).

VAKKENNIS

In 2011 startte ik met de 4-jarige yogadocentenopleiding Yoga Academie Nederland (YAN). Ik koos voor deze opleiding omdat het curriculum mij zo aansprak. De opleiding kent een brede opzet van vakken zoals: filosofie, zelfreflectie, stem&houding, anatomie&fysiologie, meditatie en natuurlijk yoga. De yoga die centraal stond tijdens onze jaren was kashmir yoga, een vorm die zich richt op het ontwikkelen van de tastzin (Jean Klein).

Grappig genoeg begon ik de opleiding niet met het idee om per sé yogadocente te worden. Dat ik het lesgeven zó leuk zou gaan vinden had ik nooit gedacht. In 2014 begon ik dan al met lesgeven in mijn eigen woonkamer. In 2015 ontving ik het diploma na het schrijven van de scriptie 'Spirituele Autobiografie'.

Naast vele workshops en trainingen bij diverse yogascholen volgde ik nog de volgende opleidingen:

  • Opleiding yoga nidra (George Langenberg)
  • Bijscholing hatha yoga (Moena de Jong)
  • Opleiding tot lachyogadocente (Maarten Vos)
  • Bijscholing voor yogadocenten Adem en Ontspanningstherapie (Yvonne Esser)
  • Opleiding tot stoelyogadocente (Paula Jap Tjong)

TESTIMONIALS

Ik denk met veel plezier en dankbaarheid terug aan de heerlijke week op Maso Michei mede dankzij jou en jouw manier van yoga geven. Niet zweverig maar lekker aards en met goede aanwijzingen. Ook de uitleg en de achtergrond die jij over yoga gaf, vond ik interessant.

Lon Driessen

Mooi opgebouwde lessen en fijn al die pranayama!

Petra H.

Bedankt voor de fijne lessen. Ze waren inspirerend en ontspannend en hebben me geholpen om de rust te vinden die ik zocht

Luisa K.

TESTIMONIALS

Ik denk met veel plezier en dankbaarheid terug aan de heerlijke week op Maso Michei mede dankzij jou en jouw manier van yoga geven. Niet zweverig maar lekker aards en met goede aanwijzingen. Ook de uitleg en de achtergrond die jij over yoga gaf, vond ik interessant.

Lon Driessen

Mooi opgebouwde lessen en fijn al die pranayama!

Petra H.

Bedankt voor de fijne lessen. Ze waren inspirerend en ontspannend en hebben me geholpen om de rust te vinden die ik zocht

Luisa K.

CONTACT


    WAT & WAAR?