CARPE NUNC


Welkom op mijn website Carpe Nunc! Carpe Nunc betekent 'Pluk het Moment' en staat voor yoga(vakanties), coaching, meditatie en Bodytalk.
“Blijf in verbinding met wie je werkelijk bent"

Wie ik ben en wat mijn achtergrond is? Lees het onder het kopje I AM. Nieuwsgierig geworden wat ik als effortless coach voor je kan betekenen of wat Bodytalk inhoudt? Kijk hier of boek meteen een vrijblijvende ontdekkingssessie.
Hier kun je me vinden op de mat: ruim 4 jaar geef ik yoga in Amsterdam bij studio Yogaspot. Sindskort ook bij yogastudio Diemen en van 16-23 maart tijdens een wintersportvakantie.
Met Carpe Nunc (spreek uit: noenc) wil ik jou inspireren. Vele blogs en gedichten heb ik geschreven in de loop der jaren parallel aan mijn eigen proces. Voel je vrij over de website te surfen. Spreekt een gedicht je aan of luister je liever naar een geleide meditatie? Volg je hart.

CARPE NUNC


Welkom op mijn website Carpe Nunc! Carpe Nunc betekent 'Pluk het Moment' en staat voor yoga(vakanties), coaching, meditatie en Bodytalk.
“Blijf in verbinding met wie je werkelijk bent"

Wie ik ben en wat mijn achtergrond is? Lees het onder het kopje I AM. Nieuwsgierig geworden wat ik als effortless coach voor je kan betekenen of wat Bodytalk inhoudt? Kijk hier of boek meteen een vrijblijvende ontdekkingssessie.
Hier kun je me vinden op de mat: ruim 4 jaar geef ik yoga in Amsterdam bij studio Yogaspot. Sindskort ook bij yogastudio Diemen en van 16-23 maart tijdens een wintersportvakantie.
Met Carpe Nunc (spreek uit: noenc) wil ik jou inspireren. Vele blogs en gedichten heb ik geschreven in de loop der jaren parallel aan mijn eigen proces. Voel je vrij over de website te surfen. Spreekt een gedicht je aan of luister je liever naar een geleide meditatie? Volg je hart.

CARPE NUNC


Welkom op mijn website Carpe Nunc! Carpe Nunc betekent 'Pluk het Moment' en staat voor yoga(vakanties), coaching, meditatie en Bodytalk.
“Blijf in verbinding met wie je werkelijk bent"

Wie ik ben en wat mijn achtergrond is? Lees het onder het kopje I AM. Nieuwsgierig geworden wat ik als effortless coach voor je kan betekenen of wat Bodytalk inhoudt? Kijk hier of boek meteen een vrijblijvende ontdekkingssessie.
Hier kun je me vinden op de mat: ruim 4 jaar geef ik yoga in Amsterdam bij studio Yogaspot. Sindskort ook bij yogastudio Diemen en van 16-23 maart tijdens een wintersportvakantie.
Met Carpe Nunc (spreek uit: noenc) wil ik jou inspireren. Vele blogs en gedichten heb ik geschreven in de loop der jaren parallel aan mijn eigen proces. Voel je vrij over de website te surfen. Spreekt een gedicht je aan of luister je liever naar een geleide meditatie? Volg je hart.

WHO I AM


Be the change you want to see in the world


Namasté: het sprankelende licht in mij groet het sprankelende licht in jou.
Mijn naam is Trix. Yogadocente, effortless coach, mindfulness idealist en freelance schrijfster.
LEES MEER

WHO I AM


Be the change you want to see in the world


Namasté: het sprankelende licht in mij groet het sprankelende licht in jou.
Mijn naam is Trix. Yogadocente, effortless coach, mindfulness idealist en freelance schrijfster.
LEES MEER

WHO I AM


Be the change you want to see in the world


Namasté: het sprankelende licht in mij groet het sprankelende licht in jou.
Mijn naam is Trix. Yogadocente, effortless coach, mindfulness idealist en freelance schrijfster.
LEES MEER

WHAT I DO

WHAT I DO

WHAT I DO

HATHA YOGA

Yoga laat je kennismaken met de subtielere niveaus van energie in je lichaam. We ‘doen’ yoga niet alleen met ons fysieke lichaam, maar voelen ook met ons emotionele lichaam. In mijn lessen komen elementen terug van het achtvoudige Yogapad van Patanjali, zoals pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen) en dhyana (meditatie).

Je kunt bij mij terecht voor Hatha Yoga, Stoelyoga, Lachyoga, en Adem- en ontspanningstherapie (AOT, ook wel methode van Dixhoorn genoemd). Ik geef o.a. les bij YogaSpot in Amsterdam en tijdens yogavakanties (zomer en winter).

LEES MEER

HATHA YOGA

Yoga laat je kennismaken met de subtielere niveaus van energie in je lichaam. We ‘doen’ yoga niet alleen met ons fysieke lichaam, maar voelen ook met ons emotionele lichaam. In mijn lessen komen elementen terug van het achtvoudige Yogapad van Patanjali, zoals pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen) en dhyana (meditatie).

Je kunt bij mij terecht voor Hatha Yoga, Stoelyoga, Lachyoga, en Adem- en ontspanningstherapie (AOT, ook wel methode van Dixhoorn genoemd). Ik geef o.a. les bij YogaSpot in Amsterdam en tijdens yogavakanties (zomer en winter).

LEES MEER

COACHING

Van alles perfect willen doen zonder daar moe van te mogen worden, perfect willen zijn in uiterlijk en daadkracht, zonder jezelf ook maar één schouderklopje te geven. Herken jij je in het Super Woman Syndroom? Hoe vaak waardeer jij jezelf? Geef jij je zelf wel eens een knuffel?

Stel je eens voor dat je werkelijk in contact komt met je natuurlijke staat. Dat alles meer gaat stromen. Dat je inziet welke dingen in je huidige situatie je ervan weerhouden om het leven te leiden dat je écht wilt. Dat je jezelf waardeert en geeft wat je nodig hebt.

Als Effortless Coach begeleid ik je terug naar je eigen harte-wensen. Om de dingen die je tot nu toe nog niet zijn gelukt, moeiteloos te realiseren.

LEES MEER

COACHING

Van alles perfect willen doen zonder daar moe van te mogen worden, perfect willen zijn in uiterlijk en daadkracht, zonder jezelf ook maar één schouderklopje te geven. Herken jij je in het Super Woman Syndroom? Hoe vaak waardeer jij jezelf? Geef jij je zelf wel eens een knuffel?

Stel je eens voor dat je werkelijk in contact komt met je natuurlijke staat. Dat alles meer gaat stromen. Dat je inziet welke dingen in je huidige situatie je ervan weerhouden om het leven te leiden dat je écht wilt. Dat je jezelf waardeert en geeft wat je nodig hebt.

Als Effortless Coach begeleid ik je terug naar je eigen harte-wensen. Om de dingen die je tot nu toe nog niet zijn gelukt, moeiteloos te realiseren.

LEES MEER

MEDITATIE

Soms wil ik vertragen in het drukke Amsterdam waar ik woon. Dan merk ik dat ik toe ben aan verstilling, behoefte heb aan rust. Meditatie helpt mij om te ZIJN. Ja, met hoofdletters. Van niet-doen, dat in het taoïsme 'wu wei' wordt genoemd, naar puur aanwezig zijn. Dat kan altijd en overal. Zelfs als je weerstand ervaart. Ja, dat ervaar ik soms ook. Geef je over aan de Zijns-modus. Laat even alles los en neem een bewust-rust-momentje door bijvoorbeeld naar de meditatie te luisteren die op deze pagina staat.

LEES MEER

MEDITATIE

Soms wil ik vertragen in het drukke Amsterdam waar ik woon. Dan merk ik dat ik toe ben aan verstilling, behoefte heb aan rust. Meditatie helpt mij om te ZIJN. Ja, met hoofdletters. Van niet-doen, dat in het taoïsme 'wu wei' wordt genoemd, naar puur aanwezig zijn. Dat kan altijd en overal. Zelfs als je weerstand ervaart. Ja, dat ervaar ik soms ook. Geef je over aan de Zijns-modus. Laat even alles los en neem een bewust-rust-momentje door bijvoorbeeld naar de meditatie te luisteren die op deze pagina staat.

LEES MEER
BODYTALK_ICON

BODYTALK

Bodytalk is een revolutionaire consciousness-based gezondheidsmethodiek. Bodytalk maakt gebruik van de nieuwste inzichten op het gebied van kwantumfysica. Het is een holistische aanpak die de onbalans in het lichaam opspoort en uit lijnt. Door synchronisatie wordt het evenwicht in het lichaam herstelt (homeostase) zodat het lichaam intern weer optimaal kan communiceren.

LEES MEER

BODYTALK

Bodytalk is een revolutionaire consciousness-based gezondheidsmethodiek. Bodytalk maakt gebruik van de nieuwste inzichten op het gebied van kwantumfysica. Het is een holistische aanpak die de onbalans in het lichaam opspoort en uit lijnt. Door synchronisatie wordt het evenwicht in het lichaam herstelt (homeostase) zodat het lichaam intern weer optimaal kan communiceren.

LEES MEER

BLOGS & ARTIKELEN


Vele teksten, artikelen, blogs en gedichten heb ik in de loop der jaren geschreven. Gepubliceerd in tijdschriften, op diverse online platforms en websites en ook veel ongepubliceerd. Happy ben ik met mijn eigen website waar nu alles samenkomt. Zet je nieuwsgierigheid open, laat je oordelen los.
Hieronder lees je mijn laatst verschenen blogposts.
NAAR ALLE BLOGS
26 mei 2019

Vriendschap

Waarom ga jij een intieme relatie of vriendschap aan? Hoe kijk je naar je eigen groei en ontwikkeling in verhouding met een voorwaardelijke relatie? Hoe vaak verbinden we geen voorwaarden aan relaties. Maak je er drama van als je je niet krijgt wat je wilt? Of leer je ervan en groei je mee met een stukje onthechting, een stukje losweken van het ego deel dat zo verlangt naar erkenning en bevrediging…
21 mei 2019

Van herfst naar lente…

Persoonlijke ervaring gecombineerd met Osho tarot zen kaarten legging. Van herfst naar lente. Van uitademen naar inademen....
17 februari 2019

Koan – wat is de volmaakte weg?

Persoonlijke ervaring na een (zen)meditatieles van Nico Tydeman tijdens de Yoga Academie Nederland (YAN) waarin een koan (=ingewikkeld vraagstuk) werd behandeld: wat is de volmaakte weg?
18 oktober 2018

ACT

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een 3e generatie cognitieve gedragstherapie. De ACT kenmerkt zich door 6 pijlers: acceptatie, defusie, mindfulness, zelf-als-context, waarden en toegewijde actie. Gezamenlijk zorgen oefeningen en metaforen uit deze 6 zuilen voor het bereiken van meer psychologische flexibiliteit. Hierdoor kun je beter omgaan met de grillen van het leven en zul je sneller geneigd zijn om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn. ACT zorgt voor een vrolijke, speelse levenshouding waar alle angst en pijn die inherent is aan het leven op de koop toe wordt genomen.
9 september 2018

Nadi Sudhi

Er zijn heel veel verschillende soorten pranayama, zoals nadi sudhi. Wat houdt deze pranayama in en wat is het effect? Nadi betekent energiekanaal, sudhi of sodhana is zuiverend/zuiveren. Nadi sudhi betekent dus letterlijk: het zuiveren van de nadi’s in ons lichaam. Maar wat zijn nadi’s precies? En hoe pas ik deze techniek toe?
6 juli 2018

Awakening

Naar aanleiding van een post op Facebook schreef ik deze blog. Nee, ik ben niet zwanger, zoals sommige mensen dachten... niet op fysiek niveau, wel op energetisch niveau. Zoals een eicel en een zaadcel versmelten tot een nieuw wezen, zo is het zaadje van Bewustzijn in mij ontkiemd en groter gegroeid.
27 juni 2018

Wat Is Yoga? Deel II

Je eigen weg gaan in deze chaotische wereld is soms niet makkelijk. Dit kan aanleiding geven om jezelf onder te dompelen in een weekend -of langer- waarin yoga, Tai Chai of meditatie centraal staan. Om jezelf even los te knippen uit het stressvolle bestaan en de psychische druk die dat met zich meebrengt. Om met gelijkgestemden een sfeer te creëren waarin je weer tot jezelf komt. Om het intellect, onze denkgeest, even los te laten en te richten op het voelen zodat je weer kan luisteren naar wat je hart jou eigenlijk te zeggen heeft.
25 mei 2018

Mindfulness: op adem komen

CONTACT


WAT & WAAR?