21 mei 2019
Persoonlijke ervaring gecombineerd met Osho tarot zen kaarten legging. Van herfst naar lente. Van uitademen naar inademen....
17 februari 2019
Persoonlijke ervaring na een (zen)meditatieles van Nico Tydeman tijdens de Yoga Academie Nederland (YAN) waarin een koan (=ingewikkeld vraagstuk) werd behandeld: wat is de volmaakte weg?
18 oktober 2018
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een 3e generatie cognitieve gedragstherapie. De ACT kenmerkt zich door 6 pijlers: acceptatie, defusie, mindfulness, zelf-als-context, waarden en toegewijde actie. Gezamenlijk zorgen oefeningen en metaforen uit deze 6 zuilen voor het bereiken van meer psychologische flexibiliteit. Hierdoor kun je beter omgaan met de grillen van het leven en zul je sneller geneigd zijn om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn. ACT zorgt voor een vrolijke, speelse levenshouding waar alle angst en pijn die inherent is aan het leven op de koop toe wordt genomen.
9 september 2018
Er zijn heel veel verschillende soorten pranayama, zoals nadi sudhi. Wat houdt deze pranayama in en wat is het effect? Nadi betekent energiekanaal, sudhi of sodhana is zuiverend/zuiveren. Nadi sudhi betekent dus letterlijk: het zuiveren van de nadi’s in ons lichaam. Maar wat zijn nadi’s precies? En hoe pas ik deze techniek toe?
6 juli 2018
Naar aanleiding van een post op Facebook schreef ik deze blog. Nee, ik ben niet zwanger, zoals sommige mensen dachten... niet op fysiek niveau, wel op energetisch niveau. Zoals een eicel en een zaadcel versmelten tot een nieuw wezen, zo is het zaadje van Bewustzijn in mij ontkiemd en groter gegroeid.
27 juni 2018
Je eigen weg gaan in deze chaotische wereld is soms niet makkelijk. Dit kan aanleiding geven om jezelf onder te dompelen in een weekend -of langer- waarin yoga, Tai Chai of meditatie centraal staan. Om jezelf even los te knippen uit het stressvolle bestaan en de psychische druk die dat met zich meebrengt. Om met gelijkgestemden een sfeer te creëren waarin je weer tot jezelf komt. Om het intellect, onze denkgeest, even los te laten en te richten op het voelen zodat je weer kan luisteren naar wat je hart jou eigenlijk te zeggen heeft.
25 mei 2018
25 maart 2018
Yoga als sport. Yoga als filosofie. Yoga als medicijn. Voor de één is het puur een fysieke workout, voor de ander een levenspad naar zelfverwezenlijking. Maar wat weten we eigenlijk van de yoga? Wat betekent het? Waar vindt het haar oorsprong? Een gesprek in de natuur over wat yoga nu werkelijk is.
8 maart 2018
27 januari 2018
7 december 2017
Wij allen gebruiken producten: wij zijn consumenten, dus wij consumeren. Kunnen we ook bewust consuminderen? En kiezen we daar bewust voor?
15 juni 2017
Ik gaf twee weken yogales op het landgoed Maso Michei in Italië. Een plek waar het adembenemend stil is en de natuur zich van haar mooiste zijde laat zien.
5 maart 2017
‘Zoals een boom met zijn wortels stevig in de aarde staat, zo staan wij met onze voeten stevig op de grond.’ Ik zwaai mijn armen omhoog boven mijn hoofd tot mijn vingertoppen elkaar raken.
14 november 2016
Wie coach je dan? Ik heb hem zojuist verteld dat ik gekozen heb voor een opleiding Effortless Coaching en dit vak al enige tijd uitoefen. Hij is geïntrigeerd zie ik. En wil meer weten.
4 september 2015
Een ruzie met je vriend, een lekke band terwijl je de trein moet halen, een ochtendhumeur…zou het helpen om de lach op te wekken? Een blog over lachyoga...
RECENTE NIEUWSBRIEVEN
CONTACT
WAT & WAAR?
- Ruimte in overleg (Amsterdam)
maar Carpe Nunc houdt ook van reizen en komt graag naar jou!
Stuur mij een bericht
27 september 2020
22 december 2020
Wat doet een jaartje ouder worden met jou?
28 december 2020
Hoe kijk jij terug op het oude jaar? Wat wil je loslaten en welke koers wil je in het nieuwe jaar varen?
6 juli 2021
Hoe bevalt de zomer jou? Waar kies je bewust voor? En waarvoor niet? Heb je een to-do lijstje gemaakt met leuke dingen? Vergeet me-time niet!